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夏天空调带来的健康危害,我们不可置之不理!!

2018/5/10 15:59:27点击:
       这么高的温度不吹空调,所有人做不到。虽然离不了空调,但是空调带来的健康危害,却不可置之不理。
       空调最大的问题在于,在一个本应该大汗淋漓的时候,却让人不流汗了。中医说喜欢吹空调的人湿气重,不是由于空调会带来湿气,相反,空调还会让房间的空气变得更干燥。真正的原因是空调带来的低温环境,让毛孔收缩,让人体内代谢的多余水液无法用出汗的方法排出去。这跟冬天的低温非常不同。

      冬天,人体内环境处于较低的代谢水平,代谢的废物废液比较少。而夏天,是自然界能量快速交换的时节,人体的推陈出新速度会很快,如果你的肠胃健康,在夏天,你会饿的很快,这就是由于需要更多的能量供给,当然代谢的废物也就越多。

     

      如果毛孔是正常开合的,这些代谢废物,能够用汗液的方式,从毛孔中有效的排出。但如果毛孔没有开放,这些废物也会从其他途径排出去,健康的身体,是不允许体内聚集很多废物的。一旦毛孔关闭,这些废物最大的可能是从淋巴体系排出去,这就加重了淋巴体系的担负。
      吹空调,吹感冒了,外因当然是身体长期处于低温环境,更重要的内因,则是淋巴体系在较大的工作量重压之一,无法有效完成排毒任务,导致了免疫力下降,疾病,由此生发。而毒素不能从毛孔排出,也会导致各式各样的皮肤问题。
      显然,感冒,并不是空调综合征的全部。与空调相关的症状还有虚弱无力,头晕脑胀,鼻塞、耳鸣、打喷嚏、流鼻涕、睡觉睡不醒,不想起床,懒懒的,不想动,没胃口,肚子痛,湿疹,小便次数多、四肢关节肌肉酸痛、皮肤发干、过敏、皮肤变差、忘性大等。如果有这些问题存在,能够检视一下,是不是空调吹得太多了。
把这些问题的帐都算在空调头上,有些不公平。之所以呈现这些综合征,是由于身体已经有短板呈现了问题。不论如何,为了避免空调综合征的呈现,应该以弥补养分和 增加运动为主要解决方法:
      夏天最好的运动当然是游水,武汉科龙维修售后中心分析即便毛孔是关闭的,游水同样能够完成一定的排毒效果。长期在空调房,去游水,则要当心抽筋的问题。不会游水,也没关系,泡在水里也是好的。如果对游水没有爱好,则能够约一二老友,在相对阴凉的时刻,比如说傍晚,做一些户外运动。
      除去运动,养分当然是重中之重了。夏天一方面,要保证足够多的能量摄入,另外一方面也要注意水溶性维生素以及矿物质的弥补。杂粮杂豆养生粥是夏季的上佳主食,零食可选择酸奶、水果,蔬菜仍以带叶蔬菜配合瓜茄类蔬菜,每天4到5种。蛋白质类食物,可多食豆类、水产类。养分素弥补剂可选用钙镁片、蛋白粉、B族和维生素C。
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